第三十九章 没讲完的第三项训练（第2页）

“最后一个动作是训练平衡性的。”

“大家要知道，跑步这项动作说是用腿跑，但其实也需要全身的运动关节、肌肉、骨骼和韧带组织的相互配合。”

“而平衡力是支撑它们完成运动任务的基础，如果平衡力不好的话，很容易在跑步的过程摔倒，受到其他马娘的干扰的时候更是会没法躲避。”

“如果我们提高了身体的平衡能力，跑步的效率也会更高。”

“而且良好的平衡能力能够降低马娘受伤的风险，保护双腿的运动组织，并且还能扩大双腿活动范围，增强柔韧性，提高整体运动水平。”

“所以平衡能力是很重要的能力，你们一定要听好我接下来说的。”

特别周歪着脑袋想了想，现之前的几个训练项目长谷部优好像也说过类似的话。

训练员讲的全是重点？

重炮则是全神贯注的看着长谷部优，双耳一动不动。

长谷部优没有听别人心声的能力，不知道三只马娘在想什么，继续顺着刚才的话讲了下去。

“训练平衡力的话，我们需要器械的扶助，所以我给你们准备了这个。”……

“训练平衡力的话，我们需要器械的扶助，所以我给你们准备了这个。”

长谷部优走到长椅一侧，一弯腰从底下抽出了一个绿色半圆形球。

这是长谷部优几天前专门向骏川手纲要的特殊波球，与人类用的波球不同，这个波球经过长谷部优的设计改造，变的更加契合马娘的情况。

东西是长谷部优说完第二天送到的，这让长谷部优不禁感叹特雷森学园的办事效率。

虽然uRa协会不咋地，但是特雷森学园真的可以。

长谷部优把半圆形球举在半空中，展示给三只马娘看。

由于波球具有弹性，因此被举在半空中的时候一弹一弹的，引得重炮哈哈大笑。

长谷部优选择性无视重炮。

让三只马娘看过了波球的样子之后，长谷部优将其放在地上，开始讲解了起来。

“这个东西全名叫做健身波球，一般大家都直接叫它波球，是专门为训练平衡力而设计的。”

“它的使用方法也特别简单，就是单叫站在上面即可。”

“我给你们浅浅的示范一下。”

长谷部优说完后活动了一下腿部，随后双脚在了波球上，抬起一条腿，只留一条腿在波球上。

虽然长谷部优外形很瘦，但他可是要腹肌有腹肌，要力量有力量的猛男。

毕竟训练员是有体能考核的。

长谷部优站在波球上，双腿使劲，腹部绷紧，努力的维持着在球上的平衡。

“哇，训练员好厉害！”重炮兴奋的大喊到。

“训练员最强了！”特别周在一旁附和道。

三只马娘里面只有无声铃鹿认真的看着长谷部优的示范。

之前在利吉露队的时候，东条华从来没给她讲过平衡力的事，她也不知道什么是平衡力。

但听完长谷部优的话，她意识到，自己之前在跟前以及后面的位置时之所以冲不出来，与平衡力不足也有相当的关系。

虽然现在自己转型做了逃马，但是遇到实力强劲的对手，不被对方从后方干扰也是需要锻炼的能力。

尤其是。

一只金身披洁白礼服马娘的身影出现在了无声铃鹿的脑子里。

有马纪念里，自己一定不能输给多乐美！

。

觅刀

本章完