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  半响，徐教官露出赞赏的神情。

  “行啊，季落，几年不见怎么感觉变了个人？”

  季落：“……”累到麻痹，继续喝水。

  徐教官：“不错，那接着去跑1okm吧。”

  季落：“……”

  刚才的蹲马步，说白了是力量训练。

  1okm是有氧训练。

  季落真怕自己一不小心猝死，但理智告诉季落，这样高强度交替的训练是非常有利□□提升身体素质的，于是他深吸一口气，把水瓶拿到一边放好，然后使劲提起毫无知觉的双腿，绕着湖边开始慢跑。

  谁知道他是怎么坚持完成的。

  徐教官眯着眼睛，盯着湖旁跑道的少年以缓慢，但极为均匀的度向前迈步，没有眸足劲儿的快冲，也没有丧气的停下脚步——

  一切还在季落的掌控之中。

  徐教官踢了一脚草地，突然意识到……

  这个少年的意志力十分强大。

  不仅体现在痛苦训练的坚持上，还体现在口渴，继续快补水，但却能忍住身体的渴望而用最科学，对身体最好的方式小口喝水这件小事上。

  他就算累极了，也没有随便扔瓶子，而是把瓶子好好放到一旁的桌面。

  腿软到站不直，还可以进行炼狱折磨意志力的，克制的，自我约束的匀慢跑——

  季落并非传言讲的那么一无是处。

  与之相反。

  所有人都小瞧他了。

  这个少年，潜力尚待挖掘，深不可测。

  等季落跑完1okm，浑身上下已经湿透。

  徐教官瞅了他一会儿，貌似不经意地问：“可以，作为一个人你已经达标了。可以休息了。”

  而季落靠着墙，仰着头缓了缓，而后淡淡吐出两个字，“抗阻。”

  抗阻训练还没做。

  但我不想废话了，太耗力气。

  徐教官露出饶有兴的眸光。

  之后，带着季落用三倍的时间，完成了平时一小时能做完的抗阻训练。

  一个俯卧撑做完就没力气了。

  但缓一分钟，还能做第二个。