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第九十六章 极化训练(第1页)

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几天后,严枫收到了艾中大叔寄过来的快递。阅读一过手,就感觉到分量不轻。打开包裹,拿出来一个橡皮足球,严枫用手颠了颠。“哇,这分量真不轻啊。估计得有1o斤左右。还真是橡皮的啊,很有种怀旧感啊。”

严枫拿着橡皮足球,不由得想起了小时候。那时穷,皮制的足球买不起,只能买个十几块钱的橡皮球。当然,现在的橡皮球就不止十几块了,得三十几块钱。

“实心球的橡皮球啊。还得用光脚来训练,我怎么看都有种脚疼的感觉在隐隐作啊。”严枫内心里有点儿小怵,穿鞋踢橡皮球都有些疼,光脚踢橡皮球可是满疼的,而且还会让脚背处皮肤都一片红印子。

“正常的橡皮球踢着都疼,光脚踢实心橡皮球?会不会把脚给踢断了?”严枫越想越心颠,而且还有向肝颠展的趁势。

“大叔应该不会害我才对,他说行就一定行。”严枫摇头晃掉脑子里的乱想,他选择了相信艾中大叔。

然后,严枫就迫不及待地带着实心球跑到草场上。严枫把球鞋和袜子一脱,光着脚把实心球往上一抛,马上伸出右脚去颠它。

“我去,真疼啊!”严枫的脚刚一碰到实心球,立马一阵疼感传来。

还好,没有用力去接,要不这脚估计就得废了。

第一次尝试实心球,那种疼痛感让严枫有些心里害怕。虽然之前因为艾中大叔提到过会有疼感而有些心理准备,但真正感受到后,他的内心开始犹豫了。

“这么练,搞不好脚真得废了。要不还是算了?”

严枫开始对使用实心球来进行极化训练犹豫不决,都有些打算放弃。但很快,他又想起了艾中大叔说过的话。“以你这样的情况,正常训练已经帮不到你了,你想快提升的唯一办法就是极化训练了。练开枪要吊块砖,练打拳要铁砂,练跑步要绑沙袋,这些都是极化训练的一种。而练脚下能力的极化训练就是用实心球训练。”

这些事情,严枫确实有听到过,所以他选择了相信艾中大叔。严枫忍着疼不断的开始颠球,但经常只能是颠一个两个。

“啊,痛。”“我去,用力大了,疼死我了。”“你妹,这怎么带啊?都把我拌倒好几次了。”

严枫的一边用实心球进行着颠球、盘带等训练,一边不断地诅咒着。虽然训练很痛苦,甚至可以说是一种折磨,但为了能提升自己的脚下能力,严枫还是一直在咬牙坚持。

坚持了半个小时后,严枫就不得不停止了。“哇,太累了,比用正常足球来训练要困难太多了。又疼又累,我竟然会相信这路方法,我估计是疯了。”

严枫坐在草地上,不断地用手揉着那双如灌了铅似的双脚。这时他的双脚真是又酸又痛,那脚面还有脚内侧都已经是一片红肿了。

看着自已的双脚,严枫开始犹豫是不是要就此放弃呢?或者是穿上球鞋再来训练?然后,脑子里又冒出了艾中大叔的话。

“必须光脚,光脚才能让脚能无阻隔地零距离地感知皮球的一切。只有极端的情况下才能极地提升你的双脚的可控力。要知道可控力练到极致就是把脚练出手的感觉来。你看看那些最顶级的球星哪个不是这样?例如梅西、罗等人的可控力就极好。你看他们的盘带球,是不是有种用手在带篮球的感觉?”

梅西、罗?这两人是站在当今足坛最顶端的人物。我也想成为那样的人物!

就算无法达到那种程度,能把脚下技术练到郜飞机那样也是很不错的。

我不能放弃,再困难再痛苦也不能放弃。

“成不了梅西,成不了罗,难道以我的身体素质还成不了郜飞机?”严枫决定继续坚持用实心球训练。在休息了一段时间后,严枫继续忍疼练实心球。

练过实心球后的第二天,预备队的训练场上。教练范育红疑惑地看着严枫,眉头皱了皱。“怎么回事?严枫小子,前几天才觉得他有进步呢,今天怎么又变得怪怪的?”

也不怪教练范育红有这种疑惑。今天的训练课上,严枫就很不对劲。

一停球把球停出三米外。三米外?我去,初中生都没这么差吧?

一带球,皮球跑出去老远,变成了一个短传。老大你想传球,也别传给对手啊?

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