第九十六章 配套的呼吸法（第9页）

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其实玛丽亚笔记本上的运动方法，跟林飞前世的健身方法很相似，都是针对肩、胸、肱三、背、肱二、腿，这些肌肉群的循环训练。

唯一不同的是，笔记本上还记载了一种，有些复杂的呼吸法，来配合这套运动方法使用。

因为有【体质增强药剂】的帮助，再加上林飞改进了运动器材，可以自由的选择适合自己的重量，所以力量训练对林飞的压力不大。

反而是那套用来配合运动的呼吸法，进展极其缓慢。

这套呼吸法一共有三十种变化，但林飞现在，只能勉强做到第五种，每次到了第六种变化，林飞就会因为喘不上气来，而不得不停下来。

林飞算是跟这套呼吸法较上劲了，他连续运动了五个多小时，太阳下山后，林飞就点着煤油灯，继续看着玛丽亚的笔记本，练习着这套呼吸法。

五个多小时过去了，因为喝了【体质增强药剂】的关系，林飞的身体倒是一点都不累。

可因为练习呼吸法的原因，动不动就得憋气，林飞现在憋的脑仁直疼，疼得都练不下去了。

不过虽然练的过程挺痛苦的，但林飞的进步还是挺快的，他现在已经可以熟练的掌握，第七种呼吸的变化了，对于第八种呼吸的变化，也算是摸到了一些门路。

这套呼吸法，其实只是呼吸节奏的变化，在不力的情况下，根本就没有任何的难度。

可一旦把这套呼吸法，配合笔记本上的运动方法一起使用，就会让运动的过程变的非常吃力，而且，还会让人有种喘不上气来的感觉。

不过只是吃力跟难受而已，咬咬牙也就挺过去了，林飞估计要是没有瓶颈的话，那最多十天时间，他就能完全学会这套呼吸法。

林飞坐在后院的椅子上歇了会，等脑袋不那么疼了，就打了两桶井水，简单的洗了洗身子。

等洗完之后，林飞也没收拾后院的运动器材，直接上楼回了卧室，倒在了床上。

林飞倒在床上，闭上眼睛酝酿了好一会，可就是没有睡意。

他现在虽然头很痛，精神也感觉很累，很想睡觉，但身体却没有丝毫的疲惫感，还是跟早上一样，活力十足。

林飞在床上呆了半天，才用手懊恼的拍了拍自己的脑门，然后从床上爬了起来。

林飞刚才头太疼了，忘记喝【体质修复药剂】了，万宝阁的夏天说过，这【体质修复药剂】跟【体质增强药剂】是配套的。

单独喝【体质增强药剂】，药效时间不结束的话，那是很难睡着的，但要是搭配【体质修复药剂】一起喝的话，那就没有这个烦恼了。

希娜听到林飞说的话，整个人都愣住了，她就说自己好像忘了什么似的，现在林飞一说，她才反应了过来，狗蛋的饭她还没送呢。

而且不光是晚饭，因为林飞这个小混蛋，中午对她死缠烂打的，她连午饭都忘了给狗蛋送了。

想到了这里，希娜也顾不上自己胸口还在痛了，她伸手打开了林飞作怪的手，匆匆忙忙的站起身来，往厨房的方向跑去。

希娜一边跑，一边嘴里还埋怨道。

“小飞你也真是的，你走之前怎么不说啊！我午饭也没送，狗蛋肯定饿坏了！”

“你慢点跑，别摔了。”

林飞看着希娜的背影，哭笑不得的喊道。

希娜本来就给林飞做好了饭，这会也省事了，直接拿店里的食盒装一份，就能给狗蛋送过去了。

装好饭的希娜，赶忙提着食盒出了店门，走之前还不忘回头嘱咐林飞，叫他别忘了吃晚饭。

林飞就站在饭店门口，看着希娜一点点的走远，一直到希娜走出了小巷，完全看不到了之后，林飞才叹了一口气，关上了饭店的大门。

现在已经三点五十多了，今天是来不及去堵那个招生主任了，看来只能叫那个家伙，再多活一个晚上了。

今天不用去堵人了，林飞也就不用出门了，他关好了店门，慢悠悠的走到了后院，把两头驴从驴车上解了下来。

拍着两头驴的后背，安抚了一下它们之后，林飞把它们牵回了驴棚，然后拿来了饲料跟蔬果，给它们准备了晚饭。

把两头驴安顿好了之后，林飞就开始卸车，一边卸一边组装，然后分类把运动器材摆好。

这些运动器材的图纸，本来就是林飞画的，所以组装的很顺畅，再加上林飞喝了【体质增强药剂】，不管干多少的活，都没有任何疲惫感。

所以，林飞只用了半个多小时，就把所有的运动器材，全都给组装完了。

组装好了运动器材，林飞又打了两盆水，用抹布把这些运动器材都擦了一遍，把运动器材上面的铁屑跟污迹，全都清理干净了。

欣赏了一下自己的劳动成果后，林飞也没有马上开始运动，而是先从鸡笼里，抓了十只鸡出来。

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