第104页（第1页）

请退出浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。🎁黑料不打烊看片

  他心情雀跃得要起飞，先前一直压抑在心里的感情如今全都喷出来，简直甜得能挤出汁水来。

  沈擎宇被他吵醒，嘟哝道：“几点了？”

  纪锦抓过床头的手机看了一眼：“四点半。”

  沈擎宇还没睡够，声音里带着浓浓的倦意：“再睡会儿。”

  “你睡呗。”话是这么说，可纪锦根本管不住自己的手，一会儿拨弄沈擎宇浓密的睫毛，一会儿又用手指勾画他的鼻梁。

  沈擎宇不胜其扰，翻身用一条胳膊和一条腿压住纪锦：“别闹。”

  他半个身子压上来，纪锦感觉到腰上的触感，脸顿时轰地一下烧起来：男人大清早竖起的旗帜硌到他了……

  他乖乖地躺平不再乱动，躺着躺着又迷迷糊糊睡了过去。

  早上六点三刻，这次换成纪锦被沈擎宇叫醒。

  “快起床。”沈擎宇已经刷好牙洗好脸，朝气蓬勃地坐在床边拍他，“跟我一起出去晨跑吧。”

  纪锦躺在床上伸懒腰，闻言一个懒腰僵在半空中：“晨跑？”

  “嗯。以后条件允许的情况下，你跟我一起早睡早起，规律饮食，规律运动。”

  “哈？”

  他试图从沈擎宇脸上分辩出开玩笑的成分，看到的却只有一本正经。

  “…………跑十公里？？”他的尾音语调都变了。

  “不着急，慢慢来。你能跑得动多远就跑多远。”

  纪锦赖在床上不肯起来：“我不要！我不跑！”

  沈擎宇用哄小孩似的的语气拉他坐起来：“阿锦乖，规律运动对你的身体有好处。”

  “不要！”纪锦惊恐摇头。让他跑一天倒是没问题，可每天早睡早起还要晨跑，那简直是要他的命啊。“我有运动的！你又不是不知道，我每周两次健身课呢！”

  沈擎宇摸摸他的头：“有规律的运动会更好。”

  这不是他第一次提出要帮纪锦调整生活作息了，自从得知纪锦的病情后，他在网上找了很多资料看。纪锦不肯吃药，那就只能从改善生活方式下手。纪锦现在的生活方式太不健康了，几天几夜不睡觉，然后睡几天几夜补回来，再健康的人这么过日子都会生病的！

  不光吃饭睡觉要规律，运动也是必不可少的。沈擎宇自己就学了很多运动学，他知道运动对大脑内分泌有调节作用，他在健身房做教练的时候，也亲眼见证过抑郁症患者通过坚持运动大大改善了病情。抑郁症也好，躁郁症也好，都是大脑的化学物质分泌出了问题，即便运动不能彻底治愈疾病，也总归大有好处。

🎁黑料不打烊看片请退出浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。