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  训练半小时后，沈擎宇获得十分钟的休息时间。

  他从场上下来，走到纪锦身边坐下，把拳套解下放到旁边：“感觉怎么样？身体吃得消吗？”

  “还可以。我累了就休息，慢慢来。”

  “那就好。”

  沈擎宇指指挂在纪锦身边的毛巾，纪锦忙把毛巾取下来，却没有递给沈擎宇，直接帮沈擎宇擦起了汗。

  沈擎宇瞄了眼场地里正在做记录的左锋锐。

  纪锦轻声问：“你怕被人看到吗？”

  沈擎宇揉了揉他的头，笑道：“你都不怕，我怕什么？”

  纪锦也微微笑了起来。也许是运动对大脑皮层起了作用，他久违地感受到了心头热的感觉。

  擦完汗，沈擎宇等到心率平复，抱起一个大号的水壶喝了起来。

  他咕嘟咕嘟喝个没完，跟旱了几年的土地似的，足足喝了快一分钟才把水壶放下。纪锦眼睁睁看着一壶水几乎被他喝光，震惊道：“你是出了多少汗啊？”

  沈擎宇把大水壶放到一边：“不是。我从今天开始要减重了。”

  “减重？”纪锦不可思议地打量着沈擎宇的肌肉线条。他家小鱼这么完美的身材，减一分都是暴殄天物啊！

  第68章

  沈擎宇说：“我是要减重，不是要减肥。或者应该说，我是要脱水。”

  “脱水？”纪锦皱眉。这听起来就不像什么正经事儿。

  “对。我体脂率不高，没多少脂肪能减，肌肉也不能减，比前赛要降重，就只能靠脱水。”

  纪锦不明所以地瞄了眼沈擎宇手边的大水壶。如果要脱水，他刚才为什么还要喝这么多水呢？

  “减重一般需要三礼拜。”沈擎宇解释，“前两个礼拜我每天要摄入八升左右的水分，让身体养成排水的习惯。最后一个礼拜我每天减少饮水量，身体还保留之前的排水习惯，就能快把水分降下去了。”

  体重的百分之六十都是水，不想减肉，减水分无疑是最好的办法。纪锦问：“那，你要减多少啊？”

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